Πόσες θερμίδες έχουν τα πιο γνωστά νηστίσιμα

Η νηστεία μπορεί μεταξύ άλλων, όταν γίνεται σωστά να συμβάλλει στη μείωση της χοληστερίνης και του σωματικού βάρους ενώ παράλληλα, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ορισμένων θρεπτικών συστατικών, όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.

Για να είναι αποτελεσματική πρέπει να γίνεται με συγκεκριμένο τρόπο και για παράδειγμα να μην περιέχει πολλά τηγανιτά και να βασίζεται πρωτίστως στα ωμά, βραστά και ψητά.

Δείτε παρακάτω πόσες θερμίδες έχουν μερικά από τα πιο συνηθισμένα νηστίσιμα…
Φακές – 147

Ρεβίθια σούπα – 181

Φασολάδα – 123
Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι – 168

Καλαμάρι ψητό – 90

Σουπιές με ρύζι – 157

Ρύζι πιλάφι – 169

Ταραμοσαλάτα (1 κουταλιά της σούπας) – 120

Πατάτες γιαχνί (100 γρ.) – 128

Πιπεριές τηγανητές – 240

Σκορδαλιά – 243

Χόρτα βραστά – 85

Χαλβάς σιμιγδαλένιος – 299

-------------------------

To Almopia24.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι αυτό δε σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές, καθώς αυτές εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη, σχολιαστή ή αρθρογράφο.